Tu dosis de fitness

Cápsulas para mejorar tu forma física

¿Por qué son tan importantes los estiramientos?

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Estirar los músculos después de un entrenamiento es tan beneficioso como poco habitual entre los deportistas no profesionales. También conocido como stretching, este tipo de ejercicio físico tiene la finalidad de preparar o reparar el cuerpo mejorando la elasticidad de los tendones, los ligamentos y la fibra muscular, ganando así flexibilidad a largo plazo. ESTIRAMIENTOS […]

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Bienvenido a Tu dosis de fitness, una guía de referencia para los amantes del deporte y la vida sana. Aquí encontrarás artículos sobre las últimas novedades del mundo del fitness, consejos y trucos para mantenerte en forma y, en definitiva, todo lo que necesitas saber para cultivar tu bienestar. Tanto si practicas deportes de alta […]